Spil Ansvarligt

Opdateret: Marts 2026

Ansvarligt spil

Spil er kun for personer over 18 år. Spil skal være underholdning – ikke en måde at tjene penge på. Sæt et budget og tidsgrænser, og spil kun for penge, du har råd til at tabe. Hold pauser, undgå at jagte tab, og søg hjælp, hvis spillet begynder at påvirke økonomi, arbejde, studier eller relationer.

Hjælp og rådgivning

StopSpillet (Spillemyndighedens hjælpelinje): StopSpillet.dk – tlf. +45 70 22 28 25

StopSpillet er Spillemyndighedens gratis og fortrolige rådgivningstilbud til mennesker med spilproblemer og deres pårørende. Du kan ringe, chatte eller skrive mail.

Selvudelukkelse

ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere): spillemyndigheden.dk/rofus

ROFUS giver dig mulighed for midlertidig eller permanent udelukkelse fra spil hos alle licenserede spiludbydere i Danmark. Det er gratis at tilmelde sig ROFUS, og udelukkelsen gælder straks hos alle tilmeldte udbydere.

Ludomani

Ludomani.dk – Hjælp til spilafhængighed. Ludomani tilbyder gratis rådgivning, behandling og støtte til ludomaner og deres pårørende.

Spil hos licenserede udbydere

Vælg kun spiludbydere med dansk licens fra Spillemyndigheden. Det giver bedre forbrugerbeskyttelse, krav til ansvarligt spil og adgang til hjælpetilbud som StopSpillet og ROFUS.

Tegn på spilproblemer

Det kan være tid til at søge hjælp, hvis du:

• Bruger flere penge på spil end planlagt
• Lyver om dit forbrug til venner og familie
• Jager tab og fortsætter, selvom du plejer at stoppe
• Føler dig rastløs eller irritabel, når du ikke spiller
• Bruger spil som flugt fra problemer eller negative følelser
• Risikerer vigtige relationer, job eller uddannelse på grund af spil

Praktiske råd

• Sæt faste grænser for tid og penge inden du starter
• Opret kun konto hos udbydere med dansk licens
• Brug de gratis ansvarlighedsværktøjer, som alle licenserede bookmakere tilbyder
• Tag regelmæssige pauser fra spil
• Spil aldrig, når du er påvirket af alkohol eller i en presset følelsesmæssig tilstand